
평소에 물구나무 서시는 분 계신가요?
사실 저는 물구나무서기를 해본 적이 없는데요.
물구나무서기 하시는 분들 정말 대단하신듯...
잡소리가 길었네요.
바로 물구나무 서기의 효과를 알아보자구요.
물구나무서기의 효과
1. 머리에 산소 및 영양공급을 해서 두통완화나 기억력, 집중력 향상 등에 도움이 됩니다.
2. 중력으로 쳐져잇던 장기의 위치를 원위치시켜 위장기능과 소화능력이 향상됩니다.
3. 노화방지, 면역력 증가, 변비해소 등의 효과가 있습니다.
4. 하체에 몰려있던 혈액들이 골고루 퍼지면서 부종을 예방합니다.
5. 팔과 어깨 등의 많은 근육을 사용하게 되어 근력운동의 효과가 잇습니다.
사실 저는 물구나무 서기하면 근력운동의 효과밖에 없는줄 알았습니다.
하지만 알고보니 이렇게 많은 효과가 있었네요.
당장 하지는 못하더라도 연습이라도 해봐야 겠습니다.
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